Razvojem elektronskih proizvoda i internet edukacije, miopija se sve ranije javlja kod djece. Može li ishrana pomoći u prevenciji miopije? Da biste ublažili vidni umor i spriječili nastanak ili daljnji razvoj miopije, osim pažnje na vizualni trening i aktivnosti na otvorenom, morate obratiti pažnju i na neke nutrijente kako biste osigurali dovoljnu materijalnu osnovu za održavanje zdravlja očiju.
Postoji šest kategorija važnih nutrijenata za vid djece školskog uzrasta, a to su:
- Lutein i zeaksantin koji su korisni za "makularno područje" očiju
- Vitamin A ili karoten koji je koristan za sposobnost oka da prilagodi percepciju svjetlosti
- Antocijanini i flavonoidi koji povećavaju cirkulaciju krvi ispod očiju
- Porodica vitamina, minerala i DHA koji pomažu ovim nutrijentima u funkcionisanju i odlažu starenje očiju
Lutein i zeaksantin
Lutein i zeaksantin mogu apsorbirati štetno ultraljubičasto i kratkovalno svjetlo na svjetlu, dok hvataju opasne slobodne radikale, pomažući očima da odgode umor i starenje.
Retina je važno tkivo i organ koji proizvodi vid u ljudskom tijelu. Tek kada svjetlost dopre do mrežnice s normalnom funkcijom, može se formirati vizualna slika. Svjetlo koje je preslabo ili prejako utječe na formiranje normalnih vizualnih slika. Ako intenzitet i trajanje svjetlosti premašuju izdržljivost mrežnjače, doći će do oštećenja mrežnice.
U zadnjem polu mrežnjače nalazi se pigmentirano područje koje je zbog visoke koncentracije luteina žuto, pa se naziva "makula". Lutein i zeaksantin su jedina dva karotenoida na ovom tkivu. Oni mogu vrlo efikasno filtrirati ultraljubičasto i plavo-ljubičasto svjetlo i mogu efikasno zaštititi oči od oštećenja.
Lutein se u tijelu pretvara u zeaksantin i na taj način štiti oči. Njihova zaštita od oštećenja retinalne svjetlosti uglavnom se ogleda u tri aspekta: efektu filtriranja plavo-ljubičastog svjetla, antioksidativnom efektu i signalnoj transdukciji luteina koji može poboljšati komunikacijsku funkciju staničnih praznina.
Naučnici su dodali lutein za 37 studenata koji su imali teške očne zadatke i otkrili da su nakon tri mjeseca suplementacije, kontrastna osjetljivost i osjetljivost na odsjaj kod studenata značajno poboljšane.
 |
 |
Odrasli, sredovečni i stariji ljudi takođe trebaju lutein
Istraživanje provedeno među 4.500 starijih ljudi između 60 i 80 godina pokazalo je da zeleno lisnato povrće ima značajan preventivni učinak na makularnu degeneraciju. Istraživači su istraživali njihovu ishranu šest uzastopnih godina i otkrili da ljudi čija prehrana sadrži najviše luteina i zeaksantina imaju 35% manji rizik od razvoja makularne degeneracije od onih koji rijetko jedu ova dva sastojka.
Vitamin A i karoten
Prilagodba oka na promjene u svjetlu i tami usko je povezana s vitaminom A. Nedostatak vitamina A će smanjiti sposobnost očiju da se prilagode sa svjetla na tamu, a također će isušiti rožnicu na površini očiju. U teškim slučajevima naziva se "bolest suvog oka".
Ljudsko oko ima veoma jaku sposobnost prilagođavanja. Može brzo prilagoditi reakcije svojih fotoreceptorskih ćelija na različita svjetla i boje. Važan nutrijent odgovoran za vid u tamnom svjetlu i vid između svjetla i tame je vitamin A.
Vitamin A se može kombinovati sa opsinom u oku da bi formirao rodopsin, a rodopsin se razgrađuje pod stimulacijom tamnog svetla da generiše nervne impulse, omogućavajući ljudskom telu da vidi sliku objekata pri slabom osvetljenju. Ako je vitamin A nedovoljan, sposobnost tijela da se adaptira sa svjetla na tamu će se smanjiti, što otežava jasno viđenje noću i teško se prilagođava promjenama svjetla i tame.
Osim toga, vitamin A je esencijalni nutrijent za diferencijaciju i obnovu sluzokože. Ako vam nedostaje vitamina A, vaše oči mogu biti i suhe. U teškim slučajevima mogu se pojaviti bijele mrlje, omekšavanje rožnice ili čirevi. Dugotrajno buljenje u kompjutere, televizore, igraće konzole itd. povećaće potrošnju vitamina A, pa treba posvetiti dodatnu pažnju suplementaciji.
Karotenoidi su biljni izvori i prekursori vitamina A, a imaju i posebne efekte na oči.
 |
 |
Antocijanini i flavonoidi
Antocijanini su pigmenti u biljkama koji jutarnjim slavama daju prekrasne crvene, ljubičaste i plave boje. Antocijanini mogu povećati protok krvi mikrocirkulacije fundusa, ubrzati metabolizam oka, ojačati razmjenu hranjivih tvari, pojačati zaštitu očnih kapilara i skratiti vrijeme oporavka makularne funkcije.
Antocijanini i flavonoidi su polifenoli. Oboje štite kapilare i poboljšavaju dotok krvi u oči.
U isto vrijeme, antocijanini su također korisni u ubrzavanju regeneracije proteina rodopsina, koji može u određenoj mjeri smanjiti umor očiju i poboljšati osjetljivost vida na slabo svjetlo. Mnogi dodaci ishrani koji štite vid uključuju lutein i antocijanine.
B vitamini, vitamin C i vitamin E
Intenzivan rad očiju 16 sati dnevno zahtijeva učešće mnogih enzima i opskrbu velikom količinom hranjivih tvari. B vitamini su neophodni za funkciju oka.
Vitamin B2 među vitaminima B je posebno važan. Zovu ga "vitamin ljepote". Ako je manjkav, oči će se često bojati svjetlosti, liti suze, a bjeloočnice će biti prekrivene crvenim nitima, zbog čega je nemoguće govoriti o lijepim očima. Vitamin B6, pantotenska kiselina itd. takođe mogu pomoći očima da se oporave od umora. Vitamin B2 je nutrijent kojem su stanovnici Kine skloni nedostatku, pa posebnu pažnju treba posvetiti njegovom suplementaciji.
Nutrijenti kao što su vitamin C i vitamin E nisu direktno povezani sa samim vidom, ali mogu odgoditi starenje funkcije očne jabučice, povećati nutritivni kapacitet očnog živca i spriječiti pojavu različitih očnih bolesti povezanih sa starenjem. Osim toga, antioksidativni sastojci poput zeaksantina i antocijana također imaju dobar zaštitni učinak na oči.
 |
 |
Dalcijum i cink
Kretanje očnih jabučica zahtijeva povlačenje mišića, a kalcij je usko povezan s fleksibilnošću mišića. Ako postoji dugotrajan nedostatak kalcija u prehrani, mišići će postati ukočeni i njihova elastičnost će se smanjiti, što će rezultirati nefleksibilnim pokretima očiju, lošim prilagodbom i sposobnostima oporavka mišića oka, pa čak i produljenjem očne ose, što dovodi do produbljivanja miopija.
Cink je aktivni faktor mnogih enzima i esencijalni nutrijent za formiranje vida. Sadržaj cinka u očima je izuzetno visok. Ako nema dovoljno cinka, to može dovesti do gubitka vida i zamagljenog vida pri slabom svjetlu.
DHA
Oči sadrže veoma visok nivo DHA, koji je veoma koristan za aktivnost optičkog nervnog sistema.
1. DHA čini 60% ukupnih masnih kiselina u mrežnjači. U retini, svaki molekul rodopsina je okružen sa 60 molekula molekula fosfolipida bogatih DHA;
2. DHA omogućava molekulama pigmenta retine da poboljšaju oštrinu vida;
3. DHA pomaže neurotransmisiji u mozgu.
Studije su dokazale da je razlika u oštrini vida između beba koje nastavljaju da konzumiraju dovoljno DHA i onih koje ne konzumiraju DHA jednaka mogućnosti da gledaju dole jednu liniju na standardnom očnom grafikonu.
 |
 |
HSF Biotech proizvodi za zaštitu očiju
Za djecu je veoma važno da zaštite svoj vid. Pored konzumiranja navedenih nutrijenata iz svoje ishrane, neophodni su i dodaci ishrani.
HSF Biotech razumije važnost zaštite vida djece, pa smo pažljivo razvili niz visoko učinkovitih sastojaka dodataka prehrani. UključujućiLutein, zeaksantin, vitamin A,karoten, B vitamini, vitamin Civitamin E, DHAitd., s ciljem da pomognemo vašim proizvodima da bolje zadovolje potražnju tržišta i zajednički zaštite svijetlu budućnost djece.
|
|
|
|
|
Kao profesionalni dobavljač sirovina, posvećeni smo pružanju visokokvalitetnih, sigurnih i pouzdanih sirovina dodataka prehrani. Naši proizvodi ne samo da su u skladu sa nacionalnim standardima, već su podvrgnuti i strogom testiranju i verifikaciji kako bismo osigurali da vašim brendovima i distributerima pružimo najkonkurentnije proizvode.
Za više detalja kontaktirajte:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900