L-karnitinsuplementacija je dobila veliku pažnju zbog svojih potencijalnih efekata na hormone, plodnost i metabolizam. L-karnitin je prirodno jedinjenje u tijelu koje igra vitalnu ulogu u energetskom metabolizmu pomažući u transportu masnih kiselina do mitohondrija stanica, gdje se pretvaraju u energiju.
Ovaj članak istražuje efekte suplementacije L-karnitinom na hormone, metabolizam i reproduktivno zdravlje.
Šta je L-karnitin?
Karnitin je esencijalni nutrijent za proizvodnju energije i igra vitalnu ulogu u transportu masnih kiselina do mitohondrija. Oko 95% karnitina u tijelu je pohranjeno u skeletnim mišićima i srcu.
Karnitin se može dobiti hranom, sintetizirati ga tijelo ili uzeti kao dodatak. Vegetarijanci i vegani mogu imati niži unos karnitina ishranom i općenito su više zavisni od karnitina koji sintetizira tijelo. Bez karnitina u ishrani, mozak, jetra i bubrezi mogu proizvoditi karnitin iz pojedinačnih aminokiselina. Dok su životinjski proizvodi najbogatiji izvor karnitina, neka biljna hrana također sadrži male količine karnitina.
L-karnitin je najčešće korišteni oblik suplementacije karnitinom, ali postoje i drugi oblici kao što su acetil-L-karnitin i propionil-L-karnitin. Acetil-L-karnitin se često koristi u neurološkim istraživanjima zbog njegovih potencijalnih učinaka na kognitivne funkcije, dok se propionil-L-karnitin često proučava zbog njegovih prednosti za kardiovaskularno zdravlje.
Suplementi L-karnitina mogu uticati na nivoe hormona, posebno testosterona, koji je važan za reproduktivno zdravlje i muškaraca i žena. Neka istraživanja su pokazala da L-karnitin ima pozitivan učinak na kvalitetu i pokretljivost sperme kod muškaraca, te ima potencijalne koristi za plodnost žena.
Osim toga, L-karnitin može pomoći u metabolizmu, s potencijalnim prednostima za kontrolu težine i nivo energije. Neka istraživanja su također pokazala da L-karnitin ima pozitivan učinak na atletske performanse.
Fiziološke funkcije L-karnitina
- L-karnitin smanjuje upalu
L-karnitin može smanjiti slobodne radikale i smanjiti upalu nakon vježbanja. Pokazalo se da suplementacija poboljšava performanse vježbanja i smanjuje oksidativni stres. U dvostruko slijepom, randomiziranom, placebom kontroliranom ispitivanju, ispitanici su mogli povećati težinu svog bench pressa i potisaka nogu. Osim toga, njihov kapacitet vježbanja i ukupni oporavak od vježbanja također su poboljšani suplementacijom L-karnitinom. Suplementacija također može poboljšati mišićnu masu, toleranciju na vježbe i mentalnu oštrinu kod starijih pacijenata.
- L-karnitin pomaže u održavanju zdrave težine
Pokazalo se da suplementacija karnitinom poboljšava energetski metabolizam i potiče zdravu težinu. Pokazalo se da suplementacija L-karnitinom kod odraslih poboljšava tjelesnu težinu, masnu masu i indeks tjelesne mase. To je vjerovatno zbog povećanog metabolizma masnih kiselina i iskorištenja energije ugljikohidrata. Nalazi su bili izraženiji kod ispitanika koji su imali prekomjernu težinu ili gojaznost. Dodatak L-karnitinu je koristan alat u procesu mršavljenja i najbolje se kombinuje sa zdravom ishranom i fizičkim vežbama. Studije su pokazale da suplementacija L-karnitinom smanjuje nivo šećera u krvi, cirkulišući nivo insulina i glikiranog hemoglobina (indikator promene šećera u krvi tokom vremena).
 |
 |
- Dokazi za korištenje L-karnitina za podršku plodnosti
Istraživanja su također pokazala da L-karnitin može poboljšati plodnost i kod muškaraca i kod žena.
L-karnitin poboljšava mušku plodnost
Do 20-30% slučajeva neplodnosti je uzrokovano muškom neplodnošću. Većina muške neplodnosti je posljedica smanjenog zdravlja, koncentracije i pokretljivosti sperme. Oksidativni stres može utjecati na spermu putem oštećenja DNK, oksidacije lipida i smanjenog kvaliteta sperme. Čini se da L-karnitin pojačava antioksidantnu odbranu kako bi se zaštitio od ovih napada slobodnih radikala na spermu. Suplementacija sa 1 do 3 grama L-karnitina dnevno tokom 3 do 6 mjeseci poboljšava pokretljivost spermatozoida, morfologiju (veličinu i oblik) i broj spermatozoida. Neka istraživanja su pokazala da su parovi poboljšali stopu trudnoće kada muški partner uzima suplemente L-karnitina.
L-karnitin poboljšava žensku plodnost
Žene sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) često doživljavaju neplodnost i možda će morati uzimati lijekove za stimulaciju ovulacije. Nažalost, neke žene s ovim stanjem postaju otporne na ove lijekove koji stimuliraju ovulaciju, što im otežava trudnoću. Istraživanje je pokazalo da suplementacija L-karnitinom može povećati stopu ovulacije, povećati stopu trudnoće i poboljšati indeks tjelesne mase i profil lipida. Kada su korišteni suplementacija L-karnitinom i terapija gonadotropinom, ovulacija se poboljšala, stopa trudnoća se povećala, a endometrij (sluznica maternice) zadebljao.
 |
 |
- Druge poznate prednosti suplementacije L-karnitinom
Pored hormonske podrške, metabolizma i plodnosti, suplementi L-karnitina mogu se koristiti za podršku drugih stanja. L-karnitin jača kardiovaskularno zdravlje Pokazalo se da karnitin poboljšava kardiovaskularno zdravlje djelujući kao antioksidans i poboljšavajući profil lipida. Budući da karnitin pospješuje ulazak masnih kiselina u mitohondrije, može pomoći u sprječavanju nakupljanja metabolita masti. Ovi metaboliti mogu potaknuti oksidativni stres, jedan od fizioloških uzroka srčanih bolesti. Karnitin također može spriječiti aritmije tokom srčanog udara smanjujući upalu. L-karnitin održava zdrave nivoe lipida i glukoze Nezdravi nivoi lipida, posebno visoki LDL i trigliceridi, potiču stvaranje plaka u arterijama koje opskrbljuju krvlju srčani mišić. To dovodi do bolesti zvane ateroskleroza, koja može dovesti do srčanog udara.
Pokazalo se da suplementi L-karnitina snižavaju trigliceride i LDL dok podižu HDL, dobar holesterol. Pozitivni efekti suplemenata L-karnitina na nivo šećera u krvi i insulin takođe pogoduju srcu i cirkulatornom sistemu. L-karnitin za neurološko zdravlje Forma karnitina nazvana acetil-L-karnitin je proučavana zbog neuroprotektivnih efekata. Ljudi koji su uzimali acetil-L-karnitin imali su poboljšane rezultate kognitivnih funkcija u poređenju sa onima koji nisu uzimali suplement. Druge studije su pokazale poboljšanu memoriju i funkciju mozga kod starijih osoba s kognitivnim oštećenjem. Ovi efekti mogu biti slični načinu na koji karnitin koristi zdravlju srca kroz antioksidativnu funkciju i poboljšani metabolizam masnih kiselina.
Primjena L-karnitina u prehrambenoj industriji
- Koristi se u hrani za bebe
L-karnitin je uslovno neophodna supstanca za dojenčad. Pošto novorođenčad ima slabu sposobnost sinteze L-karnitina, posebno nedonoščad, egzogeni karnitin mora biti suplementiran. Stoga je potrebno dodati odgovarajuću količinu L-karnitina u formulu za dojenčad kako bi se zadovoljile njihove fiziološke potrebe. L-karnitin ne samo da igra važnu ulogu u proizvodnji energije i metabolizmu masti, već ima i određene funkcije u održavanju života dojenčadi i promoviranju određenih fizioloških procesa razvoja djeteta, kao što su ketoza i metabolizam dušika.
- Koristi se u dijetalnoj hrani
U 1970-im, postojali su izvještaji o korištenju DL-karnitina za liječenje gojaznosti. Zbog nedostatka karnitina u organizmu dolazi do poremećenog sistema metabolizma masti, što će uzrokovati nedovoljnu snabdijevanje mišića energijom, umor i prateća kardiovaskularna oboljenja s jedne strane; s druge strane, to će uzrokovati akumulaciju lipidnih supstanci u mišićnim vlaknima i jetri do pretilosti, masne jetre itd. Pretile osobe koje ne vježbaju dovoljno često piju napitke s dodatkom L-karnitina i održavaju dugotrajnu tjelovježbu, što može potrošiti nakupljenu masnoću u tijelu i igrati ulogu u gubitku težine. Hrana za mršavljenje i fitnes sa L-karnitinom kao glavnim sastojkom veoma je popularna u Evropi i Sjedinjenim Državama.
 |
 |
- Koristi se u pićima za sportiste
Prijavljeno je da se koncentracija slobodnog karnitina u ljudskom mišićnom tkivu smanjuje za oko 20% nakon fizičkog vježbanja, što se može poboljšati suplementacijom egzogenog L-karnitina, čime se potiče oksidacija masti i proizvodnja energije u tijelu te poboljšavaju atletske performanse. Istraživanja su pokazala da oktakozanol i L-karnitin imaju umnožavajući učinak, koji može opustiti mišiće cijelog tijela i poboljšati eksplozivnu snagu i izdržljivost. Trenutno u zemlji i inostranstvu postoje napici za sportiste sa L-karnitinom kao fiziološki aktivnim sastojkom. Uzimanje 7,5~10g 1-karnitina dnevno ima veoma dobar efekat povećanja fizičke snage.
- Koristi se kao dodatak ishrani
Kako sredovečne i starije osobe stare, sadržaj L-karnitina u organizmu nastavlja da se smanjuje, što dovodi do smanjene vitalnosti ćelija miokarda, tako da je potrebno suplementovati L-karnitin kako bi se povećao kapacitet miokarda. Dijabetičari i osobe s bubrežnim oboljenjima imaju prekomjerno izlučivanje urina, a potrošnja L-karnitina u tijelu je velika. Oni ne mogu zadovoljiti potrebe vlastitom sintezom, što lako može dovesti do nedostatka L-karnitina i zahtijevaju dugotrajnu suplementaciju kako bi zadovoljili potrebe tijela.
L-karnitin HSF Biotech
HSF Biotech L-karnitin u prahu (otporan na vlagu) se obično koristi u dodacima prehrani i proizvodima za sportsku ishranu za podršku proizvodnji energije, performansama vježbanja i metabolizmu masti. Također može imati potencijalne koristi za kardiovaskularno zdravlje, kognitivne funkcije i druga područja zdravlja i dobrobiti.
Pakovanje: Pakovano u karton od 20 kg, upakovano u dvoslojnu polietilensku vrećicu kao podlogu.
Skladištenje: Proizvod se može čuvati 24 mjeseca na sobnoj temperaturi u neotvorenoj originalnoj ambalaži. Mora se čuvati u dobro zatvorenim posudama na sobnoj temperaturi i zaštićeno od toplote, svetlosti, vlage i kiseonika.
Za više detalja, kontaktirajte nas:
Email:sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900