①. Lakše za varenje
MCTmogu se direktno prenijeti iz probavnog sistema u krv, umjesto da se probavom promijene poput dugolančane masti. To ih čini lakšim za probavu i upotrebu od dugolančanih masnih kiselina. Za one sa probavnim problemima ili nedostatkom žučne kese, MCT ulje je obično dobar izbor.
②. Visokokvalitetni izvor energije
MCT ulazi u jetru putem jetrenog portalnog sistema, tijelo ga brzo apsorbira i daje energiju, a nije ga lako skladištiti u tijelu, što ih čini gotovo savršenim izvorom energije.
③. Podržavaju hormone
Budući da je mast neophodna za normalnu proizvodnju hormona i homeostazu, MCT može pružiti posebne pogodnosti za one s hormonskom neravnotežom. Studije su također pokazale da masti srednjeg lanca mogu pomoći u održavanju zdrave težine pomažući u balansiranju hormona i poboljšanju osjetljivosti na inzulin.
④. Crijevno zdravlje
MCT imaju antivirusna i antibakterijska svojstva, a postoje dokazi da mogu pomoći u uravnoteženju crijevnih bakterija i u borbi protiv bakterija koje izazivaju bolesti. Budući da ih tijelo lako koristi, probavnom sistemu pružaju mogućnost odmora. Kada se koristi sa zdravom ishranom za poboljšanje crijevnih bakterija, MCT može pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva.
⑤. Imuno zdravlje
Ista antivirusna i antibakterijska svojstva čine MCT korisnim i za imunitet. Zdrava mast važna je za normalnu imunološku funkciju, a budući da MCT tijelo lakše koristi, posebno je korisna za one koji imaju poteškoća s apsorpcijom masti i žele poboljšati imunološku funkciju.
Studije su pokazale da MCT može lako preći krvno-moždanu barijeru i oksidirati se u mozgu. Stoga MCT ulje može pružiti izravan i neizravan izvor energije za mozak proizvodnjom ketonskih tijela. Kada uzimate ketogenu dijetu, odgovarajuća suplementacija MCT ulja može poboljšati učinak ketogene dijete.