Da biste smršali, nije dovoljno samo vježbati; također morate razumjeti kako se hraniti zdravo. U prošlosti, među brojnim sportskim suplementima, L-karnitin je bio visoko cijenjen kao materijal za sagorijevanje masti, ali sada, kako se istraživanja nastavljaju produbljivati,CLApostaje sve popularniji među fitnes entuzijastima. Kada se CLA susreće sa L-karnitinom, ova kombinacija postaje sredstvo za mršavljenje kroz vežbanje.
Smanjite tjelesnu masnoću i smanjite omjer struka i kukova
Ako često pregledavate web stranice profesionalnih dodataka za fitness kao što su Bodybuilding ili Netrition, onda vam CLA definitivno nije strana. U stvari, postoji čak i lista najprodavanijih u realnom vremenu posebno za CLA na listi bestselera u bodibildingu. Zašto je CLA toliko popularan među fitnes entuzijastima, posebno onima koji žele smršaviti vježbanjem? Ovo ima veze sa mehanizmom delovanja CLA.
CLA (konjugirana linolna kiselina) je jedna od esencijalnih masnih kiselina koju ljudsko tijelo ne može sintetizirati i mora dobiti iz hrane. Uglavnom se nalazi u goveđem i jagnjećem mesu i mliječnim proizvodima. Eksperimenti na životinjama i ljudima potvrdili su da CLA može smanjiti tjelesnu masnoću, povećati čistu tjelesnu masu i smanjiti omjer struka i kukova. Zbog distribucije CLA, njegov efekat mršavljenja ima određeni stepen ciljanja. Kako se CLA primarno distribuira u visceralnom masnom tkivu, može efikasno ciljati visceralno masnoće. Osim u masnom tkivu, CLA se također uglavnom distribuira u skeletnim mišićima, tako da može spriječiti razgradnju mišićnih proteina tokom procesa mršavljenja. Stoga, gubitak težine uz CLA ne uzrokuje smanjenje bazalnog metabolizma, što je važna osnova za izbjegavanje rebound-a.
U testovima među fitnes entuzijastima, CLA je takođe pokazao značajne performanse u gubitku težine i oblikovanju tela.
Studija na 20 entuzijasta zdravog fitnesa sa BMI manjim od 25 kg/m2 (koji vježbaju 3 puta tjedno po 90 minuta svaki put) pokazala je da uzimanje 1,8 g CLA uz obroke tri puta dnevno dovodi do značajnog smanjenja tjelesne masti u 4, 8 i 12 sedmica nakon uzimanja CLA (str<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Za postizanje dobrih rezultata mršavljenja kroz vježbe, "CLA + L-karnitin" je neophodan.
L-karnitin je aminokiselina koja je neophodna u procesu metabolizma masti. To je neophodan koenzim koji može potaknuti oksidaciju i razgradnju masnih kiselina u mitohondrijima. Tokom vježbanja, L-karnitin može značajno poboljšati performanse vježbanja. Može potaknuti metabolizam masti u tijelu, osloboditi veliku količinu energije, učiniti tijelo energičnim tokom vježbanja i efikasno ublažiti umor od vježbanja, što dovodi do bržeg oporavka nakon vježbanja. Stoga, uzimanje L-karnitina prije vježbanja može povećati stopu sagorijevanja masti i pomoći vam da se riješite masti tokom vježbanja.
Kada se L-karnitin kombinuje sa CLA, efekat razgradnje masnih ćelija je još bolji.
Nasumično, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje proučavalo je efekte mješavine četiri aminokiseline (lizin, prolin, alanin i arginin) i konjugirane linoleinske kiseline na zdrave osobe s prekomjernom težinom prije i nakon vježbanja.
41 zdrav učesnik (BMI 23-30 kg/m2) nasumično je raspoređen da prima placebo ili jedan od tri test suplementa: mješavinu aminokiselina 0.76 g/dan; mješavina aminokiselina 1,52 g/dan; ili mješavina aminokiselina 1,52 g/dan uz istovremenu primjenu konjugirane linolne kiseline 1,6 g/dan. Svaki tretman je davan 12 sedmica tokom 30 minuta prije i poslije dnevne vježbe, koju je vodio sportski stručnjak. Rezultati su pokazali da su obim struka i kukova grupe aminokiselina + CLA značajno smanjen u odnosu na placebo grupu. Gornja studija sugerira da uzimanje aminokiselina + CLA prije i poslije vježbanja može poboljšati učinak mršavljenja tokom vježbanja i podstaći sagorijevanje masti.
Uz podršku cijelog industrijskog lanca, CLA kao alat za mršavljenje za vježbanje dolazi uskoro. HSF Biotech kao proizvođač CLA i L-karnitina ima najveću čistoću do 95% i podržan je snažnom patentiranom tehnologijom. Što je još važnije, pod punim lancem proizvodnje i upravljanja, proizvodi serije HSF CLA imaju različite oblike doziranja kao što su ulje, emulzija, mikrokapsulirani prah, itd., kako bi se zadovoljile različite potrebe kupaca. Nadalje, HSF-ovom vlasničkom tehnologijom mikrokapsuliranja za L-karnitin sirovine, higroskopnost proizvoda je značajno smanjena, poboljšavajući senzorne karakteristike i fluidnost, što ga čini široko primijenjenim u čvrstim napitcima, kapsulama, tabletama i drugim poljima.
Želite li dobiti BESPLATNE UZORKE, kontaktirajte naše stručnjake nasales@healthfulbio.com.