Luteinjedan je od više od 600 do sada otkrivenih prirodnih karotenoida. On je antioksidans, osim što sprječava da svjetlost dopre do mrežnice. Djeluje i na koži.
Ultraljubičasti zraci vidljive svjetlosti mogu doprijeti samo do površinskog sloja kože. Plavo svjetlo može prodrijeti u kožu. Kada koža apsorbira plavo svjetlo, stvaraju se slobodni radikali. Napast će ćelije i tkiva kože i uzrokovati oštećenja. Takođe može dovesti do napredovanja starenja i drugih bolesti, kao što su bolesti srca, rak i Alchajmerova&bolest. Lutein može smanjiti oksidativni stres stanica kože. Također može filtrirati kako bi smanjio oštećenje stanica uzrokovano izlaganjem plavoj svjetlosti. Štiti kožu od oštećenja od sunca i pomaže u poboljšanju tonusa kože i odgađanju starenja.
Osim toga, lutein može zaštititi stanice kože od preranog starenja i tumora izazvanih UVB zrakama. Njihov efekat im takođe omogućava da štite kožu od sunčevih&ultraljubičastih zraka.
Iz gore navedenog možemo razumjeti prednosti za kožu. Pa kako da to prihvatimo? Ili kada je najbolje vrijeme za uzimanjelutein? Pošto je nutrijent rastvorljiv u mastima, povrće bogato luteinom treba jesti sa jestivim uljem. Na taj način može efikasno djelovati i povećati stopu apsorpcije u tijelu. Zbog ovog faktora, ako želite da uzimate zdravu hranu kao dodatak luteinu, općenito se preporučuje da ga uzimate pola sata nakon obroka. I potrebno je dosta vremena da se nadoknadi da bi se akumulirala određena koncentracija u vašem tijelu. Pošto ga vaše tijelo konzumira, preporučuje se svakodnevno konzumiranje duže od 3 mjeseca, što je dobro za kožu.